Descubre cómo nutrir tu piel:
- Desde dentro con alimentación low carb y suplementos como silicio orgánico o colágeno.
- Desde fuera con activos como el bio retinol natural, Vitamina C o Bakuchiol.
Pero antes de hablar de manchas y regeneración, hay algo esencial que a menudo olvidamos: El descanso y la exposición a la luz azul.
No respetar los ciclos naturales de sueño y vigilia, y pasar muchas horas expuestas a la luz artificial y azul (pantallas, dispositivos, iluminación intensa) sin protección es una de las agresiones más directas que podemos hacerle a la piel.
La luz azul actúa de dos maneras:
- Directamente, porque acelera la oxidación celular y favorece la aparición de manchas, flacidez y envejecimiento.
- Indirectamente, porque engaña a la glándula pineal, desajustando nuestros ritmos circadianos y haciendo creer al cerebro que sigue siendo de día.
Cuando esto ocurre, los órganos no pueden realizar sus funciones nocturnas correctamente, y la piel —que por la noche se dedica a regenerar, reparar, producir colágeno y eliminar toxinas no recibe la señal adecuada para hacerlo.
El resultado a largo plazo es visible: piel más apagada, manchas, inflamación y pérdida de luminosidad.
Por eso, cuidar la piel empieza antes de aplicar ningún cosmético: empieza al honrar el descanso, apagar pantallas al anochecer y permitir que el cuerpo recuerde cuándo es de noche.
Ahora si, después de este pequeño e importantísimo inciso, vamos a ver cómo tratar y mejorar las manchas.
Desde el interior. Nutrirte desde dentro es el primer paso hacia una piel sana y uniforme.
Nutrición celular: La base de una piel uniforme y luminosa empieza con células bien nutridas. La alimentación y los suplementos son la primera herramienta de belleza real.
1.Prioriza proteínas y grasas saludables.
En una alimentación low carb, las proteínas de calidad —pescado azul, huevos, carnes ecológicas, son clave para reparar tejidos.
Acompañalas con grasas saludables: aceite de oliva virgen extra, aguacate, frutos secos y semillas.
Nutren la membrana celular y mantienen la piel elástica y protegida.
2. Antioxidantes de temporada.
El otoño nos trae antioxidantes potentes:
-
Granada, – rica en polifenoles y vitamina C natural, estimula la regeneración celular y aporta luminosidad.
-
Calabaza – rica en betacarotenos (precursor de la vitamina A), ayuda a mantener la piel suave, protegida y con un tono uniforme.
También son aliados la cúrcuma, las bayas, el té verde y las verduras de hoja verde.
3. Suplementos regeneradores:
COLÁGENO – El constructor directo.
Es una proteína estructural que representa más del 30% de las proteínas del cuerpo. Es literalmente el “andamio” que sostiene piel, huesos, articulaciones y músculos.
A partir de los 25 años, su producción natural disminuye 1% anualmente, lo que provoca pérdida de firmeza, arrugas y debilidad articular.
- Beneficios principales.
Aporta directamente aminoácidos estructurales (glicina, prolina, hidroxiprolina).
Mejora la firmeza, elasticidad y densidad de la piel.
Refuerza articulaciones, tendones y huesos.
Favorece la recuperación muscular y la regeneración de tejidos.
Combinado con ácido hialurónico y vitamina C, potencia su absorción y efecto sobre la piel.
Ideal para ti si…
- Buscas resultados visibles en la piel (menos flacidez, más densidad).
- Tienes dolores articulares, deportividad intensa o menopausia.
- Notas signos de envejecimiento cutáneo o pérdida de volumen facial.
- Quieres un efecto reafirmante y regenerador más rápido.
WILD COLLAGEN
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VITAMINA C LIPOSOMADA – Pureza y eficacia consciente.
A nivel cutáneo, la vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes que existen:
Aporta luminosidad a la piel.
Estimula la producción natural de colágeno.
Ayuda a mantener un tono uniforme y saludable.
En attura.shop hemos elegido la VITAMINA C de ZENEMENT https://attura.shop/products/vitamina-c-liposomal-1000-mg-por-dosis por su pureza excepcional y su formulación limpia: libre de estearato de magnesio, un aditivo común en muchos suplementos y que preferimos evitar en nuestro día a día por su potencial efecto tóxico a largo plazo.
Destaca por su alta biodisponibilidad, lo que significa que el cuerpo la absorbe y utiliza de forma más eficiente.
Además, durante los meses más fríos, es un aliado indispensable:
Refuerza el sistema inmunológico.
Combate el cansancio.
Protege las células frente al estrés oxidativo.
Siempre viaja en nuestro botiquín los meses de frío ¡Es nuestra mayor aliada contra los catarros!
Consejo: Cuando la combinas con nuestro colágeno marino, el resultado es sinérgico: una piel más firme, más luminosa y un sistema inmune reforzado desde dentro.
Desde el exterior. Cada mancha tiene una causa distinta y un mensaje que escuchar.
Estamos en la época perfecta para usar activos que ayudan a regenerar la piel, unificarla, aportar un extra de luminosidad y combatir la oxidación celular.
Alguno de ellos los dejamos en pausa durante el verano.
Bio Retinol
Es una alternativa vegetal al retinol tradicional que estimula la renovación celular y la producción de colágeno sin causar irritación.
Retynol – Sublime Oils
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Este retino natural + biotecnología regeneradora de origen marino, activa los propios procesos de autorregeneración celular de la piel mientras protege la microbiota cutánea.
Suaviza manchas.
Atenúa arrugas.
Mejora la textura y reduce los poros.
Unifica el tono de la piel.
Aporta luminosidad y un aspecto más jugoso y saludable.
A diferencia del retinol sintético, no irrita la piel, respeta la barrera cutánea, y su acción es igual de potente.
Tipos de piel: Todo tipo de piel, menos grasa.
Uso:
Tratamiento nocturno
Tolerancia progresiva en piel sensible o no acostumbradas a su uso.
- Primera semana: 1-2 noches.
- Segunda semana: Noches alternas.
- Tercera semana: Uso diario, según tolerancia y necesidades.
Bakuchiol
Alternativa natural al retinol tradicional, es de origen vegetal, más suave, tiene los mismos beneficios que un retinol y se puede usar tanto de día sin fotosensibilidad, como de noche.
Perfecto para pieles reactivas y sensibles.
Bakuchiol – Lavandula
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Este serum tiene una textura oleosa y deja una piel jugosa e hidratada.
Actúa sobre los diversos signos visibles del envejecimiento prematuro.
Atenúa arrugas profundas y líneas finas de expresión.
Mejora la textura de la piel.
Fortalece la red de colágeno, a la vez que evita su degradación.
Unifica el tono y aporta luminosidad.
Tipos de piel: Piel seca o mixta deshidratada.
Uso:
Tratamiento día y noche
Aplicar antes de la crema.
R8 Serum Bakuchiol – Esse
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Este serum tiene una textura cremosa muy ligera que se absorbe super rápido, es perfecto para renovar la piel y prevenir el envejecimiento, siendo adecuado incluso para pieles sensibles.
Sus propiedades son múltiples:
Reduce el envejecimiento prematuro.
Disminuye la inflamación.
Reduce arrugas y líneas de expresión.
Reduce la hiperpigmentación.
Mejora la textura de la piel.
Aumenta la producción de colágeno y elastina.
Protege contra el estrés oxidativo.
Tipos de piel: Piel grasa o mixta.
Uso:
Tratamiento día y noche.
Aplicar antes de la crema, si tu piel es muy grasa, puedes aplicar únicamente el serum.
Crema Bakuchiol Well Aging – Herbera Cosmetics
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Esta crema es la opción natural más efectiva para prevenir y tratar los signos del envejecimiento cutáneo. Contiene un 2% de bakuchiol y ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular, que hidrata la epidermis y penetra en la dermis para estimular la producción de colágeno.
Previene y corrige las arrugas en 3 meses.
Acción tensora y reafirmante.
Unifica el tono y mitiga las manchas.
Estimula la renovación celular.
Nutre, protege y aumenta la elasticidad de la piel.
Tipos de piel: Piel seca y madura.
Uso:
Tratamiento día y noche.
Aplicar después del serum, como crema final.
Vitamina C
Es un potente antioxidante que protege la piel del daño ambiental, ayuda a reparar el estrés oxidativo, estimula la producción de colágeno, mejora la firmeza e inhibe la producción excesiva de melanina, favoreciendo un tono más uniforme y radiante.
Serum peeling de Vitamina C – Novexpert
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Un imprescindible durante estos meses es este serum / peeling que transforma tu piel desde las primeras aplicaciones.
Con Vitamina C ultraestable, que neutraliza hasta el 93% de factores de oxidación y activos exfoliantes que no irritan la piel.
Ilumina la piel.
Atenúa manchas.
Reduce arrugas y líneas de expresión.
Mejora la textura.
Estimula la producción de colágeno.
Hidrata y suaviza.
Tipos de piel: Todo tipo de piel, menos reactiva y sensible.
Uso:
Tratamiento noche
Aplícalo como serum (evitando el contorno de ojos) y espera 5 minutos antes de aplicar tu crema (no es necesario aclarar).
Realiza el tratamiento como mínimo un mes, todas las noches.
Serum C Vitamin – Sublime Oils
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Es un tratamiento de alta precisión con una formulación biotecnológica que protege del envejecimiento prematuro, el fotoenvejecimiento, las manchas y la inflamación.
Su textura es untuosa, mantiene la piel jugosa e hidratada.
Protege la piel frente a radiación solar, luz azul y glicación.
Unifica el tono de la piel y atenúa manchas.
Preserva el colágeno y elastina.
Estimula la producción de ART para la regeneración.
Aporta luminosidad.
Hidrata y suaviza.
Tipos de piel: Piel seca o mixta deshidratada.
Uso:
Aplicar antes de la crema.
- Tratamiento día actúa como escudo antioxidante contra la RUV ambiental, luz azul y polución.
-
Tratamiento de noche actúa como tratamiento reparador y reprogramador de la
pigmentación.
Bio Serum Vital C – Herbera Cosmetics
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Este serum tiene una textura super liviana y fresca, de rápida absorción y sin sensación de pesadez.
Gracias a una sinergia de vitamina C, vitamina E, ácido ferúlico y ácido hialurónico, ofrece una barrera antioxidante robusta, protegiendo la piel de contaminantes y dañinos rayos solares.
Previene y atenúa manchas.
Reduce arrugas y líneas de expresión.
Estimula la producción de colágeno.
Mejora la textura de la piel.
Aporta un push de luminosidad.
Tipos de piel: Piel grasa o mixta.
Uso:
Tratamiento día y noche
Aplicar antes de la crema, si tu piel es muy grasa, aplícalo como paso único.
¡UN MOMENTO!
El cuerpo, también es piel, le salen manchas y evidentemente también sufre envejecimiento prematuro pero la mayoría de las veces no le damos la misma importancia, por eso mismo vengo a recordarte que hay que darle el mismo mimo y cariño que al cuidado facial.
Te dejo por aquí un peeling corporal que ha robado mi corazón estos meses.
Silk Renew https://attura.shop/products/silk-renew-renew-body-cream-3-in-1 es una crema renovadora 3 en 1 que transforma la piel desde la primera aplicación. Su fórmula combina exfoliación física y enzimática suave, en una textura cremosa y sin necesidad de aclarado,
Tratamiento completo de renovación que combina Bio-Retinol y postbióticos, que mejoran visiblemente la textura, la luminosidad y la hidratación.
Exfolia.
Renueva.
Suaviza.
Hidrata.
Protege.
Afina.
Consejo:
- Aplícala cada día como crema hidratante la primera semana.
- Luego aplica 2–3 veces por semana.
- Masajea con movimientos ascendentes, insistiendo en las zonas que necesiten más renovación y activación.
- Continúa masajeando hasta que los polvos exfoliantes se desprendan de forma natural. ¡Recuerda que no hay que retirarla!
- Deja que la crema se absorba completamente.
Las manchas no son un enemigo a borrar, sino un recordatorio amable de que algo en el interior pide equilibrio.
¡Para, observarte y cuídate!
