El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos: piel, músculos, ligamentos, etc. El problema es que a medida que pasan los años, el organismo va perdiendo silicio gradualmente, lo que afecta directamente a la capacidad para formar colágeno, se calcula que a los 40 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la época adolescente. La reducción en los niveles de producción de colágeno afecta negativamente a nuestra salud y apariencia física, como son los primeros signos de expresión, flacidez, caída de cabello…
¿Dónde lo encontramos de forma orgánica?
- En las células que forman cartílagos y huesos, en el colágeno de la piel y el tejido conectivo, que sostiene y protege otros tejidos y órganos.
- En ciertas plantas. Entre las más ricas destaca la Cola de Caballo (Equisetumarvense), la ortiga (Urtiga dioica) y el bambú Tabashir (Bambusa arundinácea). Sin embargo, en este caso el silicio se encuentra presente en su forma inorgánica, por lo que su asimilación es baja.
- En algunos alimentos de origen vegetal, como los cereales integrales (avena, centeno, arroz integral, quinoa y sobre todo el mijo), los frutos secos y las semillas.
- En el huevo, un producto de origen animal. La membrana interna del cascarón es rica en silicio orgánico, aunque sería necesaria una desmesurada cantidad de huevos para poder usarlo como suplemento.
¿Qué beneficios tiene?
- Favorece la síntesis de colágeno y elastina. El silicio es, junto a la vitamina C, el encargado de activar las fibras de colágeno y la elastina. Aportan firmeza y elasticidad a la piel.
- Mejora la oxigenación celular.
- Actúa como antioxidante contra los radicales libres y ralentiza el envejecimiento prematuro debido al daño oxidativo.
- Es un gran regenerador y reparador celular.
- Aporta vitalidad al cabello, reforzando su estructura, mejorando la microcirculación y ralentizando la caída y fortalece las uñas.
- Combate problemas cutáneos.
¡Es un gran aliado cuando hablamos de belleza consciente! Pero ¡OJO! que sus beneficios no solo se limitan a la belleza, hay mucho más.
- Regenera y refuerza los tejidos articulares, óseos y mantiene la flexibilidad de las arterias.
- Contribuye a la eliminación de los metales pesados del organismo.
- Ayuda al intercambio de nutrientes y eliminación de toxinas.
- Estimula la respuesta inmune del organismo y contribuye a proteger al organismo frente a ciertas enfermedades causadas por la carencia de vitaminas y minerales.
- Antiinflamatorio, que ayuda a reducir dolencias como en el caso de piernas cansadas.
- Reduce el estrés.
- Es esencial durante la etapa embrionaria.
Y un gran complemento si eres deportista, alivia el cansancio de las piernas, mejora la oxigenación y ayuda a relajarse. Además, es una proteína clave en la piel, tendones, ligamentos, cartílagos y hueso.
- Acelera la recuperación de lesiones (desgarros, esguinces y lesiones de tejido blando) y mejorar la cicatrización de heridas.
- Previene fracturas y lesiones óseas ya que mejora la densidad del hueso y promueve la mineralización.
- Mejorar la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Mejora el rendimiento deportivo y resistencia.
¿Cómo actúa el silicio en mi cuerpo?
Pasa por tres estados: absorción, distribución y eliminación.
- Absorción: La forma más habitual por la que el silicio entra en el organismo es a través del tracto gastrointestinal. Es importante tener en cuenta que entre los 35 a 40 años disminuye la absorción intestinal del silicio y los depósitos naturales de este oligoelemento esencial van siendo cada vez menores.
- Distribución: Este mineral se encuentra sobre todo en el bazo y el timo (órganos linfáticos), la glándula tiroidea, las glándulas suprarrenales, el páncreas, el hígado, los riñones, el corazón, los músculos, los tendones, los huesos y en las paredes de arterias y venas. Los niveles normales de silicio en el organismo de una persona adulta rondan los 7 gramos. La cantidad de silicio en la sangre de un ser humano es de unos 10 mg por litro.
- Eliminación. El silicio es expulsado del organismo a través de la orina, las heces o el sudor, aunque también se pierde al cortar el cabello, las uñas o por las mucosidades.
¿Cómo puedo tomar silicio orgánico?
Es una fuente inmensa de beneficios que no te puedes permitir que falte en tu organismo si quieres sentirte bien por dentro y por fuera.
Hay alimentos ricos en silicio como la manzana, kiwi, fresas, zanahoria, pepino, calabaza, espinacas, pollo, huevos, salmón… pero debido al empobrecimiento de los suelos por la erosión, la acidificación y la contaminación química genera una importante disminución del contenido de silicio, por no hablar del uso de pesticidas o el uso de sales de aluminio en el proceso de potabilización del agua elimina la presencia del silicio… además la cocción de los alimentos hace que la cantidad de mineral que contienen se pierda en este proceso.
Por lo tanto, la manera más directa de incrementar el nivel de silicio en el cuerpo es tomar un suplemento con elevada biodisponibilidad que asegure una alta absorción de este mineral.
¿Qué silicio orgánico recomiendo?
SILICIUM G7 DINAMIZADO ORGINAL de Silicum Laboratorios.
Se destaca por facilitar una asimilación más rápida y eficiente, potenciando su asimilación celular y aumentando su eficacia como transportador de moléculas intracelulares.
Proporciona 5 mg de silicio de máxima absorción y 17,5 mg de MMST por dosis (molécula monomérica de silicio orgánico de alta permeabilidad en las membranas biológicas y por lo tanto altamente absorbido).
- Tomar 15 ml dos veces al día, 10-15 minutos antes de las comidas.
- Apto para veganos, el origen de los suplementos de silicio orgánico es vegetal, se extra de algas marinas u otras fibras vegetales.
- Apto y muy recomendable en embarazadas ya que mejorara la absorción y la utilización de calcio, fortaleciendo así los huesos de la madre y ayudando en el crecimiento y desarrollo adecuados de los huesos, piel y tejidos conectivos del feto.
